炎热的夏季，高温、潮湿的天气容易使女性火气增大。本文为女性推荐了 6 种去火食物：莲藕、萝卜、玫瑰、山楂、啤酒、西红柿，帮助女性安然度过夏季。
夏季女性如何去火？
炎炎夏日，高温潮湿的天气让人容易感到烦躁，火气大，身体也不舒服。女性朋友更是容易出现上火症状，如口干舌燥、便秘、长痘痘等。那么，夏季女性应该怎么袪火呢？吃什么好呢？
6种食物 女性去火好帮手
为了帮助女性朋友摆脱上火困扰，我们推荐以下6种食物：
1、莲藕
莲藕具有通气、健脾和胃、养心安神的作用，是顺气佳品。建议以水煮服或稀饭煮藕，效果最佳。
2、萝卜
对于气郁上火生痰的女性，萝卜可以清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。建议生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
3、玫瑰
玫瑰花有顺气功效。沏茶时放几瓣玫瑰花，或单独泡玫瑰花喝，或将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4、绿豆
绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，是夏季降火的首选。绿豆可以煮粥、做汤，也可以直接泡水喝。
5、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，有清热解毒、降火消暑的功效。苦瓜可以凉拌、炒菜、做汤，还可以榨汁喝。
6、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的作用，可以缓解夏季燥热引起的口干舌燥、烦躁不安等症状。百合可以煮粥、做汤，也可以直接泡水喝。
除了以上6种食物，女性朋友还可以多吃一些其他清热解毒的食物，例如：西瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、草莓等。同时，要注意保持良好的生活习惯，多喝水，不要熬夜，避免过度劳累，保持心情舒畅，这样才能更好地预防和缓解上火。
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