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防中风
常吃五谷杂粮的七大健康益处
吃五谷杂粮对身体健康有许多益处，如防中风、助排毒、抗痛经、抵抗衰老、防癌、美容和瘦身等。美国研究表明，大量食用全谷物食物可显著降低缺血性中风的风险。五谷杂粮中的植物纤维有助于促进肠道蠕动，排除体内毒素，改善代谢功能，预防便秘，使肌肤更有光泽。此外，五谷杂粮富含镁元素，有助于缓解女性痛经问题。五谷杂粮...
老人春季养生指南：务必做到这7件事
老年人在春季养生保健的关键在于预防感冒、调整饮食、保证充足睡眠、防中风、补充优质蛋白质及多喝水。春季宜清淡饮食，多吃蔬菜，少吃辛辣食物。此外，还需注意预防痛风、心绞痛、哮喘、急性腹痛及尿潴留等疾病。对于心绞痛患者，应使用硝酸甘油或速效救心丸缓解症状；哮喘患者可使用氨茶碱或异丙基肾上腺素；腹痛患者可通...
