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春季孩子长高好时节多吃三类食物助力增高
春季是孩子长高的黄金时期，家长应抓住这一时机，让孩子吃得更健康科学。首先，应多摄入含钙和蛋白质丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆腐、虾、芝麻、鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼、小米和红豆等，以满足孩子生长发育的需求。其次，适量摄取含有不饱和脂肪酸的食物，如兔子肉、芝麻、茶油、橄榄油和核桃等，同时避免辛辣燥热食物，以免...
