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趣味运动
跳绳健身的几大有效方法
跳绳是普通体育器材，巧妙运用有大作用。如两人一组的螃蟹走、四人一组的蜈蚣爬、四人运货，还有类似拓展运动的结网练习、模仿少数民族的跳“竹竿”舞以及多人跳大绳等，能调动学生积极性且助于学生身体发展。
跳绳是普通体育器材，巧妙运用有大作用。如两人一组的螃蟹走、四人一组的蜈蚣爬、四人运货，还有类似拓展运动的结网练习、模仿少数民族的跳“竹竿”舞以及多人跳大绳等，能调动学生积极性且助于学生身体发展。