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肝火养护
春天易上火盘点几种有效降火妙招
春季是上火的高发期，补水是降火的关键。专家建议即使春季雨水较多，仍需及时补充水分。食用苦味食物如苦瓜和芥菜也有助于降火，但不宜过量以免引起腹泻。保护好呼吸道也很重要，避免冷风刺激。充足的睡眠和良好的作息习惯能有效减少火气。春季上火可分为心火、肝火、肾火和胃火四种类型，不同类型的上火需要不同的调理方法...
