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塑形妙处
夏季最佳减肥运动：游泳
游泳是一种全身运动，不仅能减肥，还能帮助塑形，是许多爱美人士青睐的运动方式。正确的游泳姿势对减肥效果至关重要。不同的泳姿针对不同部位，如蛙泳锻炼大腿和臀部，自由泳强化手臂和臀部线条，蝶泳塑造胸部和背部线条，仰泳则对背部和腹部有良好效果。科学合理的游泳减肥方法包括快慢结合的游动方式，以提高运动效果。根...
