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水压作用
夏季高效减肥运动：强力燃脂超给力
夏天是游泳的最佳时节，游泳不仅能让人享受清凉，还是一种高效的减肥方式。水的热传导系数比空气高26倍，使得人在水中散热速度加快20多倍，从而有效消耗热量。据测试，游100米可消耗100千卡热能，相当于陆地跑步400米、骑自行车1000米或滑冰1500米。尽管游泳消耗热量大，但仍需注意饮食控制，避免游泳...
