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突破瓶颈
破解减肥平台期策略指南
减肥平台期是指在减肥过程中，体重下降到一定程度后停滞不前的现象，通常出现在减肥初期之后。很多人在这个阶段容易失去信心并放弃减肥计划，但实际上这是一个正常的生理反应，表明身体正在适应新的状态。减肥平台期的出现是因为人体为了自我保护，会减缓脂肪燃烧的速度。要度过这个阶段，首先要坚持原有的减肥方法，同时可...
