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冬季男性前列腺保养指南：饮食与按摩相结合的有效方法
冬季是前列腺疾病的高发季节，男性朋友需做好保养。首先，应防止受寒，避免感冒和上呼吸道感染。其次，不要憋尿，以防压迫前列腺。此外，还需节制性生活，以免前列腺反复充血。在饮食方面，多饮水有助于预防尿路感染，而清淡饮食则可减轻前列腺负担。冬季可多吃板栗，它对养护前列腺有帮助。男性还可以通过自我按摩来促进前...
