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膳食分类
小学生每日必备五类营养食物
小学生的身体正处于早期发展阶段，这一时期的营养摄入对其未来健康至关重要。以下是为小学生设计的五类必需食物：第一类包括15克食用油和10克食糖，以提供能量；第二类包括75克肉、25克鱼虾、25克蛋和200克奶及奶制品，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素A与B族维生素；第三类是375克米饭、馒头、面条...
