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颈椎损伤
伤害骨骼的七种不良姿势盘点
保持良好姿势对骨骼发育有益，但许多不良姿势会伤害骨骼。例如，趴睡、使用高跟鞋、弯腰搬重物、单肩背包、葛优躺、跷二郎腿及长时间蹲着都可能引发颈椎病、腰椎间盘突出等问题。为保护骨骼，应注重姿势，多做相关部位的锻炼，如颈部操、肩部摆臂、弯曲伸展手臂、手腕活动、抓握动作以及适当运动来减轻膝关节负担。这些习惯...
