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润喉食物
预防咳嗽学会四招保健康
进入冬季后，很多人因冷空气侵袭而咳嗽不止。为有效预防咳嗽，应多喝温水补充体内水分，吃润喉食物如雪梨、甘蔗和柿子等，这些水分多的水果和新鲜蔬菜有助于保护喉咙。使用热水蒸气吸入法可缓解鼻腔及呼吸道干燥，减轻咳嗽症状。此外，保证充足睡眠和适当使用加湿器也很重要。中医推荐食用白萝卜、百合和雪梨等食物以缓解咳...
