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天生肥胖
高纤维食品对减肥有效果吗？
减肥的道路漫长且艰苦，面对诸多疑问，本文将一一解答。吃高纤维食品是否有助于减肥？高纤维食物如谷物、竹笋、水果和蔬菜不含或含少量脂肪，但富含纤维，其硬度需要较长时间咀嚼，增加饱腹感，减少进食量。此外，高纤维食物体积较大，易使胃膨胀，不易感到饥饿，从而达到节食减肥的效果。肥胖是否天生？研究表明，若父母双...
