标签：
坚果热量
震惊！十种常见食物其实是减肥绊脚石
生活中许多标榜健康的食品实际上也可能导致体重增加。尽管这些健康食品提供了必要的营养，但它们的高热量往往被忽视。例如，一盎司的坚果含有约160卡路里和14克脂肪，而果干的增肥效果更为显著。以杏干为例，三个月内仅作为零食食用就能让人增加5磅体重。干果通常含糖量和卡路里都很高，因为加工过程中会添加糖分以改...
