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运动瘦锁骨
打造完美锁骨训练方法揭秘不容错过
拥有迷人锁骨不仅需要大胸、纤腰、翘臀，还需通过特定运动和按摩来实现。推荐的锻炼方法包括合掌运动、跪姿扶地挺身、仰躺画圈、天鹅潜水、肩胛骨运动、淋巴按摩、锁骨按摩、向后拉伸锁骨、扩胸运动和横向收缩运动。这些运动不仅能练出完美锁骨，还能瘦手臂、减少背部脂肪、增进血液循环并放松肩膀。记得在练习时保持正确的...
