标签：
运动原理
每天游泳30分钟，两个月健康瘦身法
喜欢运动减肥的朋友们，水中健身尤其是游泳是你们的最佳选择。游泳作为一项全身性运动，不仅能减肥，还能提高心肺功能，锻炼几乎所有的肌肉，有助于塑造挺拔的身材。游泳消耗的能量远大于陆上运动，因为水的阻力大且导热性强，能快速消耗热量，达到减肥效果。此外，游泳可避免下肢和腰部的运动损伤，还能享受天然的按摩服务...
