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除湿食物
湿气重易肥胖吃这些食物能有效除湿
很多人误以为只有春天湿气才会重，其实夏季湿气也很重。体内湿气过重不仅会影响身体循环，还会导致肥胖。本文介绍了11种有效的除湿食物，包括白扁豆、薏米、红豆、玉米须叶、山药、辣椒、绿豆芽、黄花菜、大头菜、马齿苋和苦瓜。这些食物不仅能帮助去除体内湿气，还能提供丰富的营养，改善体质，避免肥胖。例如，白扁豆具...
夏季减肥先去湿 这3个方法有效祛湿气
大家都知道肥胖和水肿与体内湿气密切相关，因此去除湿气对于减肥非常重要。中医认为，湿邪困脾会导致体内痰湿堆积，从而引发肥胖。痰湿内阻型肥胖的人通常有腹部肥满、大便不成形、爱出汗、容易困倦等症状。为了去除湿气和减肥，首先需要健脾。可以通过按摩丰隆穴、中脘穴和阴陵泉这三个穴位来帮助除湿健脾。此外，合理运动...
