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月子营养
产后恢复：适宜食用哪些水果促进身体康复
产后恢复期间，合理饮食对于新妈妈至关重要。适当摄入水果有助于身体恢复。香蕉能缓解便秘并帮助补血；橘子可预防出血过多，提升乳汁质量，避免乳腺问题；山楂改善食欲和消化，缓解疲劳；苹果温和，能预防便秘和提升食欲；红枣则具有良好的补气补血效果。这些水果都是产后恢复期的理想选择，但需注意适量和食用方式，如香蕉...
