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温灸穴位
冬季宫寒加重如何有效调理
进入冬季，女性宫寒问题更需关注。为应对宫寒加重，应注重保暖，尤其是腰腹和足部。温灸气海穴、关元穴、子宫穴和神阙穴有助于改善宫寒。泡脚并加入艾叶、花椒等药材，可活血化瘀，疏通经络。饮食方面，应避免生冷、辛辣食物，多吃温补食物如红枣、枸杞、牛羊肉等。适度运动，如散步、慢走，甚至走卵石路，也有助于改善宫寒...
