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按摩丹田
肾虚肾亏如何调理？按摩艾灸有效果吗
冬天是调理肾虚、肾亏的好时节。中医认为，通过穴位按摩可以有效改善肾功能，是最简单快捷的方法。肾虚肾亏者可以通过按摩丹田和涌泉穴来养肾。按摩丹田时，将一手搓热后轻轻旋转按摩肚脐正下方1-2分钟，直至有发热感；按摩涌泉穴（位于脚底，为肾经起点）同样有助于养肾固肾。这些方法都是冬季补肾壮阳的有效手段。
