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平衡身心
高温瑜伽的功效与减肥效果分析
高温瑜伽是在32℃—38℃的环境下进行的瑜伽练习，持续60分钟内完成19式瑜伽动作，主要借助火山石维持高温。高温瑜伽相比常温瑜伽能更快更好地达到效果，例如刺激淋巴系统排毒、消脂，增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，使肌肉结实并提升身体柔软度。高温瑜伽适用于大多数人，但孕妇、长期病患者、心脏病患者和...
