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缺钙尿频
孕晚期失眠原因及助眠有效方法
怀孕晚期，孕妇常因多种因素导致睡眠质量下降，如缺钙、尿频、情绪波动和睡姿不当等。缺钙会使孕妇神经兴奋，难以入眠；尿频则因胎儿增大压迫膀胱，频繁起夜影响睡眠；情绪波动大亦会导致睡眠质量下降；不正确的睡姿会因血液循环不畅而中断睡眠。为改善睡眠，孕妇应营造良好的睡眠环境，避免睡前玩手机和大量饮水，并适当散...
