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三十保养
职场30岁如何保养自己？
女人到了30岁，需要更加注重肌肤保养，特别是在职场中长时间对着电脑工作的女性。早晨应重点进行T区控油和面颊保湿，并使用眼唇部专用保养品；午间可携带便携式保养品进行眼部SPA，重点在于去皱和保湿；晚间则是全面保养的最佳时机，可分区使用不同功效的保养品，同时不可忽视颈部和手部的保养。对于上班族而言，长时...
女人三十岁开始注重健康护肤很重要
岁月是把双刃剑，关键在于你自己。三十岁开始保养自己，可以有效延缓衰老。保养需从饮食、睡眠、运动、补充胶原蛋白、抗衰老食物摄入、淋巴按摩、防晒、彻底洁面、加强保湿等方面入手。多食用猪蹄、鱼翅、绿茶、蓝莓、灵芝等食物，使用具有抗衰老成分的保养品，配合面部按摩，可有效提升肌肤状态。三十岁女人保养需注重细节...
30岁后女性抗衰老保养指南：掌握这7要点
春节过后，不少90后女性步入30岁。女性30岁后，身体各器官开始走下坡路，需通过多种方式保养以抗衰老。首先，应适当补充纤维素，有助于排便和预防肥胖；其次，补充维生素C和E，可抗氧化并预防妇科疾病；再者，30岁后女性易缺钙，需注意补钙以延缓衰老；每天坚持吃早餐能促进新陈代谢；多做有氧运动，如散步和瑜伽...
