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去肝火法
宝宝肝火旺导致上火，如何有效清肝火？
秋季是宝宝容易出现上火症状的季节，主要原因是体内“肝火旺盛”。为了帮助宝宝去肝火，家长需要注意以下几点：1.**补水**：秋天气候干燥，应适当增加孩子的饮水量，帮助缓解口干、便秘等问题。2.**饮食调整**：秋季饮食以平补为主，保证足够的新鲜绿色蔬菜，减少过酸、辣、油炸、煎烤等食物的摄入。...
男人去肝火 三种食物帮你降火清热
导语很多男性朋友对肝脏的保养不够重视，但肝火旺盛会影响健康。本文介绍了几种有效的去肝火方法：保证充足睡眠，特别是11点至12点这个肝脏养生最佳时段；多喝水，尤其是早上一杯温水和一天至少800毫升的水分；保持良好心态，避免情绪低落；注意饮食，少吃辛辣、油腻和烧烤食品，少喝冰啤酒。此外，推荐了几种有助于...
