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静脉血栓
久坐伤害不止颈椎 更损腿部健康
对于白领来说，久坐是危害身体健康的一大因素，不仅会伤害颈椎，还会伤到腿。长时间久坐会面临颈椎损伤、下肢血栓、代谢减缓和体重增加的风险。正确的坐姿应包括：双眼目视前方，电脑屏幕顶端与视线平行，降低电脑桌高度以保持颈椎自然弯曲；双臂保持在能自由移动的高度，肘部弯曲呈直角；使用小靠枕支撑下背部，保持自然的...
职业病预防指南：上班族必学的保健方法
很多上班族因职业原因容易得颈椎不适、干眼症、肠胃疾病等职业病。针对这些问题，专家给出以下建议：1.预防颈腰椎病需多活动，每小时起来活动，进行适当的颈部运动；2.预防肠胃疾病需按时吃饭，避免暴饮暴食，饭后休息半小时；3.预防干眼症需定时休息，补充胡萝卜素和维生素；4.预防腕管综合症需手臂不悬空，勤做手...
