标签：
饮食防燥
冬季吃火锅五招避免上火技巧
寒冬时节，吃火锅成为很多人喜爱的饮食方式，但体质虚弱、脾胃功能差的人容易出现消化不良和“上火”现象，表现为口干舌燥、咽疼龈肿、口腔溃疡等症状。为避免吃火锅“上火”，建议采取以下措施：1.在火锅中添加蔬菜或豆腐，如菠菜、芹菜、豆腐等，以清热泻火；2.加入中药石斛、元参、麦冬同煮，起到滋阴降火的作用...
