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含胶食物
含胶原蛋白丰富的水果有哪些
胶原蛋白对人体非常重要，能够保持皮肤弹性，防止皮肤老化和皱纹产生。虽然胶原蛋白在水果中含量不高，但一些水果如苹果、香蕉、猕猴桃等有助于胶原蛋白的保护。缺乏胶原蛋白会导致皮肤松弛、关节僵硬、头发干燥、指甲脆弱等症状。补充胶原蛋白可以通过食物（如猪蹄、猪皮）、口服胶原蛋白产品、胶原护肤保养品或注射胶原蛋...
