标签：
经期美容
生理期如何安全有效地进行美白护理
女性在生理期期间不仅可以有效控制体重，还能利用这段时间进行美白，效果更佳。在生理期前一两天，由于皮脂分泌旺盛，肌肤光泽度下降，此时应减少护肤步骤，并使用控油产品。生理期中，皮肤敏感性增强，易长痘，应选择温和、不易致敏的护肤品，并适当去角质以防止肤色暗沉。生理期末至结束后7天内，皮肤弹性恢复且能快速吸...
适宜女性经期食用的食物推荐
月经期间，女性应注意饮食调理以补充经期流失的营养。海参、含铁丰富的食物（如鱼、瘦肉、动物肝）和补蛋白质及矿物质的食物（如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、牛肉、羊肉等）都适宜食用。此外，黑芝麻和胡桃有助于改善皮肤状态，而加蜂蜜的热牛奶则能缓解经期不适症状。这些食物不仅能够补充营养，还能帮助调节身体状态，减轻经期不适...
经期保健：掌握八大要点摆脱困扰
经期保养得当可使女性更加美丽。经期前三天要做好防晒，避免黑色素沉积；多休息并补充铁质，改善肤质；经期少化妆，使用低敏物理性防晒品；后期可点按涌泉穴和足三里促进排毒；月经期间皮肤吸收果酸能力增强，多吃水果有助于防晒；使用月见草精油可缓解因荷尔蒙紊乱引起的黑眼圈；经期第三至十六天是减肥黄金期，适当控制饮...
