标签：
瘦身禁忌
夏季减肥正当时 五款瘦身早餐推荐
本文介绍了五款适合减肥期间食用的早餐，包括花生酱草莓卷、玉米减肥早餐、豆浆餐、果蔬餐和牛奶餐。这些早餐不仅低脂低热量，还富含各种营养成分，有助于减肥和身体健康。同时，文章还列举了夏季减肥的八大禁忌，如不吃早餐、饮水不足、吃高热量宵夜、吃冰品消暑、常使用空调、以水果当正餐、吃蛋糕甜点以及摄入过多的大鱼...
想减肥？远离七大易胖食物碰不得
减肥期间要避免高热量食物，如冰淇淋、可乐、巧克力饼干和啤酒等。冰淇淋中的果仁碎和花生米虽含营养，但热量较高；可乐不仅热量高，还可能刺激食欲，导致摄入更多热量；巧克力饼干虽美味，但高热量会导致快速增重；啤酒被称为“液体面包”，除了热量外无其他营养，还会形成啤酒肚；罐装果汁因加工过程中营养流失并添加糖分...
