减肥期间，有些食物千万不能碰，如高热量易发胖的冰淇淋、花生米、可乐、巧克力饼干、啤酒、罐装果汁等。这些看似平常的食物，实则暗藏肥胖危机。让我们一起遵循减肥攻略，远离它们，让赘肉减不停。
减肥期间不能吃的食物
冰淇淋
减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。
冰淇淋的脂肪含量各不相同，许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，但其脂肪量真的不少，虽然大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。
花生
花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。
所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。
花生米是脂肪含量高，但含的是不饱和脂肪，对身体还是有利的，只要每天不超量，大概二十颗左右就不会胖。
可乐
可乐导致人体发胖的因素，不仅仅是因为它本身客观存在的热量和糖分，而且可乐的口味还会刺激我们吃下比平常更多的食物。
减肥攻略：戒掉可乐，将心里对可乐的依赖彻底清除掉。
刚开始的时候，可以从改喝糖分比较低，或者是无糖低热量的可乐做起。
巧克力饼干
女生总是喜欢吃一些巧克力饼干，既有饼干的松脆，又有巧克力的香甜，实在让人欲罢不能。
减肥攻略：不要再吃巧克力饼干了，试着喝一点低热量的绿茶吧，绿茶的清香会让你逐渐变得不再迷恋巧克力饼干。
啤酒
啤酒是许多男性钟爱的饮品，尤其是在炎热的夏季里，约上三五好友，吃着烧烤，喝着冰啤酒，别提有多惬意了!
但是啤酒却会让你拥有一个大大的啤酒肚，除此之外，啤酒还被成为“液体面包”，意思就是说，它除了含有热量以外，基本上没有任何营养元素。
减肥攻略：立刻停止喝啤酒的行为，或者是慢慢的减少喝啤酒的量，直到戒掉它为止。
罐装果汁
很多女孩子都喜欢喝果汁，而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识。
她们认为果汁是属于水果类的，不仅能给人体补充营养，而且还美容养颜，还绿色健康。
但事实上并非如此。
罐装果汁并不像水果那样富含矿物质和维生素，原因很简单，因为在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少。
同时为了保持果汁的口感，一般厂商都会选择浓缩还原，而且还添加了糖和人工色素。
这样下来，喝罐装果汁就会导致人体发胖。
减肥攻略：与其喝罐装果汁，倒不如直接吃新鲜的水果，原生态的原汁原味总会更加健康美味一些。
再不然，你还可以买一台榨汁机，自己回家榨果汁，新鲜自然。
减肥期间这些高热量易胖食物要远离，像冰淇淋、花生米、可乐、巧克力饼干、啤酒、罐装果汁等。要管住嘴，选择低卡食物，如果汁雪糕等，逐步戒掉这些致胖饮品和零食，让减肥之路更顺畅。
