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情绪舒畅
中医支招：三步有效排肝毒
肝脏作为身体的重要解毒器官，在晚上11点至凌晨3点进行排毒，应避免熬夜。中医推荐三种排毒方法：首先，食用青色食物如青橘或青柠檬，有助于疏肝解郁；其次，枸杞能提升肝脏对毒素的耐受性，咀嚼食用效果更佳；第三，通过按摩太冲穴来促进肝脏排毒。此外，眼泪也是肝排毒的一种方式，定期释放情绪可促进排毒。每天10分...
生理期女性易感冒如何科学保养维持健康
生理期是女性身体较为脆弱的时期，容易因受寒引发感冒。为了减轻不适，应注重保暖，如喝热水、盖被子或用生姜泡水。同时，通过按摩可以缓解头痛和腰酸，但力度需适中，以免加重不适。保持良好情绪也有助于提高免疫力。为预防生理期感冒，应适当运动以增强体质，并通过合理饮食滋补身体，如食用阿胶瘦肉汤等。这些方法有助于...
