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瑜伽球瘦
常做这几组动作 助你塑造完美身材
本文介绍了9组结合瑜伽球的动作，分别针对不同部位进行瘦身。这些动作包括收紧腰部线条、塑造笔直腿部、锻炼腰部和手臂、缔造美背、制造双S曲线、增加柔韧性、提臀塑形、挥别拜拜袖等，每个动作都有其独特的效果。使用瑜伽球不仅增加了趣味性，还能更好地辅助身体做伸展运动，增加身体的平衡性和柔韧性。建议每周锻炼3次...
