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膳食宝塔
专家解析最科学的进餐顺序
无论是在餐馆还是在家用餐，传统的就餐顺序往往导致营养失衡和健康问题。先给孩子喝甜饮料，成人则专注于鱼肉和酒精，这会导致孩子营养不良，成人脂肪和蛋白质摄入过多。空腹饮酒和先吃大鱼大肉会使人们对蔬菜和主食的兴趣降低，进而引发血脂升高、膳食纤维不足等问题。正确的就餐顺序应为：先吃新鲜水果，再喝清淡的汤，接...
