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中年血虚如何调理补血方法分享
中年血虚是一种常见体质问题，表现为面色无华、视力减退、关节活动不灵等症状，需重视补血。精神修养、饮食调养及适当运动均有助于改善血虚状况。血虚人群适宜食用如龙眼肉、紫河车、何首乌等中药，以及黑米、甲鱼、菠菜等食物进行调养。此外，应避免长时间视物以防“久视伤血”，同时避免辛辣燥热的食物。中医调理血虚体质...
