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抵御诱惑
冬季减肥食谱大公开吃这些怎么都不会胖
冬季因天气寒冷，人们运动减少，零食摄入增加，容易导致体重上升。为了应对这一问题，专家提出了一系列冬季减肥策略。首先，避免不必要的食物诱惑，例如不在家中储备零食，不在厨房外进食等。其次，模仿淑女的饮食习惯，如餐前喝汤，细嚼慢咽，减少食量。制定灵活的饮食计划，满足冬季热量需求的同时避免过度节食。食用热食...
