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桑葚吃法
桑葚吃法多样及其营养功效探讨
桑葚不仅美味，还具有多种营养功效，如滋阴养血、补益肝肾、祛湿解痹、聪耳明目等。常见的食用方法包括直接食用、制作水果沙拉、煮粥等。例如，桑葚粥能滋补肝阴，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的症状；桑葚芝麻粥结合了桑葚和黑芝麻的益处，有助于延缓衰老，适合高脂血症和高血压患者长期食用；桑葚红枣羹则有补益肝肾、健...
