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冬季御寒
女性体寒吃这四道养生食谱来调理身体
冬季来临，许多女性会因体寒而感到不适。体寒可能导致手脚冰冷、月经不调等症状。为缓解体寒，推荐以下四款养生食谱：一、芒果糯米糍，富含蛋白质、脂肪和多种维生素，可补中益气、健脾养胃；二、当归鸡汤，以党参与当归为主料，可补中益气、养血生津；三、玫瑰红枣粥，含黑米、红枣和药用玫瑰，能健脾益胃、补气养血、养肝...
女性冬天受凉不可忽视 可能引发四大危害
冬季保暖对身体健康至关重要，尤其是对于女性而言。如果不注意保暖，可能会引发多种健康问题。首先，女性在月经期间若受凉，容易引发痛经，甚至导致月经量增多，影响生育能力。其次，长期受凉可能导致宫寒，进而影响生殖能力。此外，寒冷环境会降低身体抵抗力，增加患阴道炎的风险。冬季室外低温和空气质量差也可能引发感冒...
冬季五种食物御寒又补脑
寒冷的冬天，吃什么能够御寒又补脑呢？今天推荐五种助你御寒补脑的食物。首先，核桃因富含不饱和脂肪酸，被誉为传统健脑益智食品，每天食用2-3个最佳，能有效增强记忆和消除脑疲劳，但不可过量。其次，葵花子含有铁、锌、钾、镁等微量元素及维生素E，对补脑健脑有一定作用，常吃还能使皮肤红润细腻，思维敏捷，记忆力增...
