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秋季养肝
秋季养肝食物推荐 减轻肝脏负担好帮手
秋季是养肝的好时节，女性可通过饮食来保肝护肝。枸杞蒸鸡、赤小豆牛肉汤、山楂茶和金银花茶都是秋季养肝的好选择。枸杞蒸鸡能补肝益肾、清肝明目；赤小豆牛肉汤温中益气、利水消肿；山楂茶有健胃消食、活血化瘀的作用；金银花茶则清热解毒、清肝明目。此外，秋季养肝还需注意少吃生冷食物，避免暴饮暴食及辛辣食物，多吃冬...
秋天如何养肝？中医教你养肝秘诀
秋天很多人注重养肺却忽视了养肝。专家指出，秋季同样需要养肝。养肝方法包括按摩穴位和饮食调理。按摩三阴交穴、太冲穴、大敦穴、行间穴等穴位有助于保护肝脏，泡脚后再按摩效果更佳。饮食方面，应摄入均衡的营养，多食用富含叶黄素和蛋白质的食物，如十字花科蔬菜、鸡蛋、牛奶和鱼肉等，同时避免烟酒。良好的睡眠也对肝脏...
