标签：
吃锅不胖
冬季教你如何健康刷火锅不发胖
冬季是吃火锅的季节，但火锅高热量易导致肥胖。为避免这种情况，可采取一些小窍门：首先，选择清汤或海鲜锅底，避免高油脂的辣锅；喜欢辣味者可用勺撇去浮油或添加吸油蔬菜。其次，避免饮用反复沸腾的汤底，特别是煮两小时以上的汤底，因为它们可能含对身体有害的物质。最后，餐后可饮用荷叶茶帮助“排油”、清热去火，同时...
