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情绪闸门
心灵鸡汤式心理暗示能帮助减肥吗？
肥胖与心理密切相关，尤其是在面对压力、焦虑或沮丧时，人们往往会通过进食来寻求安慰，这可能导致体重增加。此类“安慰食品”如饼干、蛋糕、糖果或冰淇淋等，容易让人产生依赖感，形成恶性循环。解决这一问题的关键在于调整思维方式，学会控制思维，质疑消极的自动思维，并通过改变思考方式来调整感知和行为。此外，面对生...
