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中医养胃
中医养胃小技巧五则
中医养胃有五个小技巧：一是适量喝粥，根据不同体质加入不同的药材或食物，如体虚偏热可加蒲公英或夏枯草，体质偏寒可加黄芪和党参；二是喝温热的汤，避免滚烫的汤损伤胃黏膜；三是适当运动，包括舌头运动和脚趾运动，有助于健胃养胃；四是自我按摩，每天早晚按摩胃脘部30次，可提高胃肠动力和免疫功能；五是保持良好心态...
花生大枣养胃秘方分享
如何养胃？本文介绍了花生和大枣的养胃秘方。用凉水泡花生四小时，每天吃40粒，能有效止呕制酸，尤其适合老人食用，因其含有不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、甘油三酯，改善血液微循环。初食者应从小量开始。大枣味甘性温，可健脾养胃、补益肝脏，煮熟后食用，每日10颗。此外，早睡早起，适量运动，合理饮食，如不暴饮暴食...
