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粗粮果蔬
早餐吃哪些食物能够排毒提神
你知道吗？合理的早餐能有效排出体内毒素，改善肤色，赶走痘痘粉刺，让你的身体快速苏醒，适应一天的紧张工作。首先，餐前喝250毫升暖开水，补充水分并激活肠胃功能。接着，来一碗燕麦粥或全谷物早餐，帮助肠道排毒。再吃点芦笋蒸瘦肉，芦笋中的益生元和益生菌有益于消化道健康。最后，搭配一杯综合蔬果汁或新鲜水果沙拉...
