标签：
催乳食谱
世界母乳喂养周：新妈高效喂奶秘籍
母乳喂养是母亲与宝宝之间最自然、最有效的交流方式，为宝宝提供了最珍贵的营养。为了更好地进行母乳喂养，了解一些实用技巧和食谱至关重要。本文分享了关于避免乳头吸破的方法，如正确喂养姿势，以及使用乳头逗弄技巧。居家护理建议包括使用奶水和香油涂抹以保持乳头滋润，同时对于乳头内陷的新妈妈，通过睡前轻轻提起乳头...
奶水不足？试试这些有效催乳方法
现代家长因食品安全问题多提倡母乳喂养，但奶水少让妈妈们头痛。本文介绍了几种催乳食物：黄花炖瘦肉、鲫鱼汤、猪骨通草汤、猪蹄通草汤、阿胶大枣羹，这些食物对催乳和产妇身体康复有不同功效，如鲫鱼汤能和中补虚、通乳等。
