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排毒时间
中医刮痧排毒瘦身法，轻松塑造完美体型
刮痧减肥法逐渐受到女性青睐，主要针对脾胃运化功能障碍导致的肥胖问题。通过疏通脾经胃经，帮助代谢多余营养和水湿。刮痧排毒不仅需要正确的手法，还需要适当的工具，如刮痧板或瓷汤匙，并保持肌肤润滑以避免损伤。推荐的刮痧时间包括早晨从膝盖后方刮至脚踝，晚上则相反；局部瘦身方面，如大腿侧边、大腿环形刮、掰掰袖及...
秋季排毒记住这五点
秋季排毒很重要，但许多人不了解具体方法及最佳排毒时间。萝卜和百合可帮助肺脏排毒，按压合谷穴也有助于肺部排毒。排汗和深呼吸也是有效的排毒方式。最佳排毒时间段包括：早上5点至7点为大肠排毒时间；早上7点至9点为胃排毒时间；中午11点至1点为心脏排毒时间；晚上9点至11点为淋巴系统和内分泌系统排毒时间。通...
