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瘦身行为
减肥必知！十个简单小动作轻松瘦身
很多人认为减肥必须去健身房或大量运动，其实不然。通过日常生活中的小习惯，也能有效减肥。例如，每天爬楼梯可以消耗约282卡热量；使用吸尘器打扫卫生可消耗200卡热量；扫地大约消耗180卡热量；洗碗半小时消耗50卡热量；而买菜时提菜、挑菜等活动则可消耗350卡热量/小时。这些看似微不足道的行为，长期坚持...
