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健脑美食
提升考生精力推荐六种助眠食物
又到高考时，良好的精气神对考生至关重要。为帮助考生保持良好状态，可从饮食入手。推荐助睡眠食物包括牛奶（含促进睡眠的成分）、小米（富含色氨酸）、核桃（改善神经衰弱并有助健脑）、葵花籽（缓解压力和安神）和大枣（改善多梦和失眠）。此外，为了提高记忆力，可食用瘦肉（含多种矿物质和蛋白质）、燕麦（含硒元素增强...
超强抗衰老食物让你青春常驻
哪个女人不想永远年轻漂亮？保持年轻的秘诀可以从饮食开始。以下是七种超强抗衰老食物，让女性成为无龄美女。花生酱富含维生素E，具有强大的抗氧化功能，常吃可帮助女性抵抗衰老。此外，花生酱还能提供稳定的能量，有助于保持良好的体力。新鲜乳酪富含亚油酸，能促进记忆力，同时富含锌元素，有助于调节神经传递介质的合成...
增强记忆力多吃这些食物
记忆力不好会给生活带来诸多不便，为此小编特意整理了7种有助于提升记忆力的食物。小米粥不仅能改善脾胃问题，还有助于健忘症状的改善；牛奶不仅补钙，还能缓解疲劳和健忘；蛋黄中的卵磷脂能增强大脑活力，适合学生和上班族食用；绿茶中的咖啡碱可以增强大脑皮层兴奋，提升记忆力；咖喱可预防老年痴呆，保护脑细胞；淡水鱼...
