女人都渴望永葆青春，化妆品只是表面功夫，饮食才是关键。花生酱富含维生素 E 抗氧化，能抗岁月侵袭，还是最佳能量食品。新鲜乳酪含亚油酸促记忆、锌助脑功能，还是补钙强骨美食，搭配鸡蛋等健脑食物及葡萄酒，让女人做无龄美女。
七大超强抗衰老食物，让女人做无龄美女！
花生酱：永葆青春
花生酱富含维生素E，拥有强大的抗氧化功能，可以帮助女性抵抗岁月的侵袭。它也是最佳能量食品，能提供缓慢释放的碳水化合物，保持良好的体力和状态。
1. 花生酱与其他坚果一起食用，可以降低女性患糖尿病的风险。
新鲜乳酪：抢救记忆力
新鲜乳酪富含亚油酸，可以促进记忆力，同时富含的锌元素有助于改善脑功能。它也是补钙强骨的美食之一。
1. 除了乳酪，还可以食用鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等健脑食物。
2. 葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒可以带来许多好处。
女人保持年轻，饮食是关键。花生酱富含维生素 E 抗氧化，可抵抗岁月侵袭，与坚果同食降低患糖尿病风险。新鲜乳酪富含亚油酸和锌，能提升记忆力、补钙强骨。搭配鸡蛋等健脑食物，再加上每天一小杯葡萄酒，让女人做无龄美女。
