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能量调动
最佳跑步减肥时间与正确姿势指南
导语：跑步减肥并非简单地跑起来，时间和姿势同样重要。本文将分析跑步减肥的最佳时间和正确姿势。跑步减肥的最佳时间应根据个人情况选择，但建议在早上进行，因为早上跑步有利于消耗更多能量和调动更多脂肪供能。连续不间断的长时间跑步更有利于减肥效果。正确的跑步姿势包括保持头部和肩膀的稳定、摆臂以肩为轴、躯干保持...
