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越躺越虚
人越躺越虚气虚如何补气恰当调理恢复元气
很多人在休息日选择长时间躺在床上，却发现越躺越累，感觉越来越疲惫。专家指出，这种现象与“久卧伤气”有关，即长时间躺着会导致气虚。要改善这种情况，需要适量运动以促进气的运行，同时避免过度劳累。此外，还可以通过打坐、适应节气变化和饮食调理来补充气血。补气的食物包括蘑菇、小米、糯米等，但要注意循序渐进，避...
