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气功养生
气功并非人人适宜五类人群应避免练习
中医气功养生受到中老年人的青睐，能修身养性、延年益寿，预防慢性疾病。然而，并非所有人都适合练气功。不适合练气功的人群包括：性格孤僻、敏感多疑、易受暗示者；对练功朝三暮四、缺乏耐心者；有潜在精神病发病因素者；曾有意识障碍或痴呆症者；长期心理压抑者。气功的好处包括陶冶情操、预防保健、延年益寿和开发智能。...
气功养生益处多 三种方法教你轻松学气功
导语气功是一种从古沿袭至今的养生锻炼方法，有助于提高免疫力、开发智力、陶冶情操及延年益寿。它能通过陶冶性情、预防保健、延年益寿和开发智能等方式带来多重益处。气功还能有效缓解压力，改善情绪，提高心理健康水平。练习方法包括返照玄关窍、停闭深呼吸和强烈控制法等。这些方法不仅有助于身心放松，还能提升专注力和...
练习气功可养颜 但三类人不宜练气功
导语：气功是一种动静结合的养生运动，尤其适合中老年人，但也逐渐受到年轻女性的喜爱。它不仅能美容养颜，还有助于身心健康。例如，童面功和散步运动法能促进气血流通，达到美容养颜的效果。气功的练习包括正确的姿势、呼吸和意念，如鼻吸鼻呼、意守丹田等。然而，并非所有人都适合练习气功，如个性敏感多疑、固执己见或有...
练习气功可治疗四种疾病
气功是一种通过调整呼吸、身体活动和意识，以达到强身健体、防病治病、健身延年和开发潜能目的的身心锻炼方法。它对多种疾病具有显著疗效，包括心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病和精神神经系统疾病。例如，气功疗法配合药物可以有效控制高血压和冠心病；对于消化系统疾病，气功有助于调整消化道功能，促进溃疡修复和...
